Día: LUNES

Nombre Clase: METABOLIC BURN

Descripción: Desarrolla la resistencia del cuerpo combinando ejercicios de cardio y fuerza para aumentar el ritmo cardiaco.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 80% al 95%

MEPS: 160


Día: MARTES

Nombre Clase: BOOTY BOOT CAMP

Descripción: Tonifica y brinda forma a las piernas y glúteos.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 70% al 85%

MEPS: 130

Día: MIÉRCOLES

Nombre Clase: SWEAT

Descripción: Trabaja la parte superior del cuerpo combinado con intervalos de alta intensidad.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 70% al 93%

MEPS: 150

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Día: JUEVES

Nombre Clase: POWER CORE

Descripción: Desarrolla fuerza y estabilidad del tronco torácico.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 60% al 79%

MEPS: 110

Día: VIERNES

Nombre Clase: CROSS DYNAMICS

Descripción: Ejecuta movimientos de fuerza de manera dinámica y activa aumentando el ritmo cardiaco.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 80% al 95%

MEPS: 160


Día: SÁBADO

Nombre Clase: LEAN AND MEAN

Descripción: Trabaja la resistencia muscular combinado con cardio.

Porcentaje: 70% al 89%

MEPS: 150