Femmeftt te ofrece el programa de fitness para mujeres más completo y efectivo que hayas probado: nuestro exclusivo Femmefit System.
The Femmefit System es un Innovador concepto que combina movimientos funcionales como body welght training, kettlebell training y TRX (suspension tralning), con trabajo cardiovascular como rowing y running. Todo basado en la ciencia del entrenamiento de Intervalos a alta Intensidad y el entrenamiento basado en ritmo cardiaco,
Para Optimizar el tiempo que le dedicas a nuestras clases y obtengas mejores resultados todos tus entrenamientos son dirigidos por una coach experta y controlados por monitores de frecuencia cardiaca, lo cual te servirá a ti y a tu coach como guía para que tu esfuerzo y rendimiento en cada clase sean los adecuados. Utilizando tecnología de punta, nuestras pantallas muestran en tiempo real tu ritmo cardiaco, nivel de esfuerzo y consumo de calorías.
The Femmefit System es ideal para que desarrolles fuerza, consigas objetivos de reducción de peso, tonifiques tus músculos y logres cambios en tu cuerpo. Maximizar consumo calórico, composición corporal
Día: LUNES
Nombre Clase: METABOLIC BURN
Descripción: Desarrolla la resistencia del cuerpo combinando ejercicios de cardio y fuerza para aumentar el ritmo cardiaco.
Porcentaje Ritmo Cardiaco: 80% al 95%
MEPS: 160
Día: MARTES
Nombre Clase: BOOTY BOOT CAMP
Descripción: Tonifica y brinda forma a las piernas y glúteos.
Porcentaje Ritmo Cardiaco: 70% al 85%
MEPS: 130
Día: MIÉRCOLES
Nombre Clase: SWEAT
Descripción: Trabaja la parte superior del cuerpo combinado con intervalos de alta intensidad.
Porcentaje Ritmo Cardiaco: 70% al 93%
MEPS: 150
Día: JUEVES
Nombre Clase: POWER CORE
Descripción: Desarrolla fuerza y estabilidad del tronco torácico.
Porcentaje Ritmo Cardiaco: 60% al 79%
MEPS: 110
Día: VIERNES
Nombre Clase: CROSS DYNAMICS
Descripción: Ejecuta movimientos de fuerza de manera dinámica y activa aumentando el ritmo cardiaco.
Porcentaje Ritmo Cardiaco: 80% al 95%
MEPS: 160
Día: SÁBADO
Nombre Clase: LEAN AND MEAN
Descripción: Trabaja la resistencia muscular combinado con cardio.
Porcentaje: 70% al 89%
MEPS: 150