Femmeftt te ofrece el programa de fitness para mujeres más completo y efectivo que hayas probado: nuestro exclusivo Femmefit System.

The Femmefit System es un Innovador concepto que combina movimientos funcionales como body welght training, kettlebell training y TRX (suspension tralning), con trabajo cardiovascular como rowing y running. Todo basado en la ciencia del entrenamiento de Intervalos a alta Intensidad y el entrenamiento basado en ritmo cardiaco,

Para Optimizar el tiempo que le dedicas a nuestras clases y obtengas mejores resultados todos tus entrenamientos son dirigidos por una coach experta y controlados por monitores de frecuencia cardiaca, lo cual te servirá a ti y a tu coach como guía para que tu esfuerzo y rendimiento en cada clase sean los adecuados. Utilizando tecnología de punta, nuestras pantallas muestran en tiempo real tu ritmo cardiaco, nivel de esfuerzo y consumo de calorías.

RESULTADOS!

The Femmefit System es ideal para que desarrolles fuerza, consigas objetivos de reducción de peso, tonifiques tus músculos y logres cambios en tu cuerpo.  Maximizar consumo calórico, composición corporal 

 

Día: LUNES

Nombre Clase: METABOLIC BURN

Descripción: Desarrolla la resistencia del cuerpo combinando ejercicios de cardio y fuerza para aumentar el ritmo cardiaco.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 80% al 95%

MEPS: 160

 

Día: MARTES

Nombre Clase: BOOTY BOOT CAMP

Descripción: Tonifica y brinda forma a las piernas y glúteos.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 70% al 85%

MEPS: 130

 

Día: MIÉRCOLES

Nombre Clase: SWEAT

Descripción: Trabaja la parte superior del cuerpo combinado con intervalos de alta intensidad.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 70% al 93%

MEPS: 150

 

Día: JUEVES

Nombre Clase: POWER CORE

Descripción: Desarrolla fuerza y estabilidad del tronco torácico.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 60% al 79%

MEPS: 110

 

Día: VIERNES

Nombre Clase: CROSS DYNAMICS

Descripción: Ejecuta movimientos de fuerza de manera dinámica y activa aumentando el ritmo cardiaco.

Porcentaje Ritmo Cardiaco: 80% al 95%

MEPS: 160

 

Día: SÁBADO

Nombre Clase: LEAN AND MEAN

Descripción: Trabaja la resistencia muscular combinado con cardio.

Porcentaje: 70% al 89%

MEPS: 150